30 Day Fighter Challenge

Get lean and strong like a spartan warrior without wasting time in the gym.

This professional boxing workouts will help you to train at home. It works as if you have a boxing coach at home.

Learn to box with no equipment.

In this bodyweight training program you’ll learn how to fire up your metabolism to burn body fat, build muscle strength and endurance and reveal your true Spartan Warrior body. Our workout challenges and exercises have been selected for their functional value. Bodyweight movements have been selected to build explosive agility, as well as to challenge the grip and stamina.

We created a challenging body transformation plan that promises results in 30 days based on body weight training exercises. This 30-day plan based on Spartan Warrior training will help moderately-fit people get stronger and reveal more muscle definition with four workouts a week.

Train like a boxer: we have the best 30 exercises to get you in fighting shape.

Boxing is having a mainsteam moment, but you dont need to go to a special gym to try it. These boxing exercises can be done at home using just your body weight.

The cardiovascular training is a kind of workout that typically does not focus on losing weight, but it develops your endurance. It works your full body and boosts your core strength and general muscle tone.

Fighting techniques to practice in your home.

You don't have to be a professional MMA fighter to go a few rounds at home, but you might benefit from trying an workout designed by a professional fighter. We designed the best programs to give you an MMA workout experience to try at home.

Features:

★ Quick effective spartan workouts; just 7 to 20 minutes per day.

★ All exercises can be performed with your own body weight.

★ The challenge gradually increases exercise intensity for 30 days (or 4 weeks).

★ Suitable for both beginner and pro, men and women.

★ All workouts can be done at home.

★ Records training progress automatically.

In just 30 days the high-intensity workouts in this app can give you the physique of history's greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test.

Hãy gầy và khỏe như một chiến binh Spartan mà không lãng phí thời gian trong phòng tập thể dục.

Tập luyện đấm bốc chuyên nghiệp này sẽ giúp bạn tập luyện tại nhà. Nó hoạt động như thể bạn có một huấn luyện viên đấm bốc ở nhà.

Tìm hiểu hộp không có thiết bị.

Trong chương trình tập luyện thể hình này, bạn sẽ học cách tăng cường sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ trong cơ thể, xây dựng sức mạnh và sức bền cơ bắp và tiết lộ cơ thể Chiến binh Spartan thực sự của bạn. Những thách thức tập luyện và bài tập của chúng tôi đã được chọn cho giá trị chức năng của chúng. Chuyển động cơ thể đã được lựa chọn để xây dựng sự nhanh nhẹn bùng nổ, cũng như để thách thức độ bám và sức chịu đựng.

Chúng tôi đã tạo ra một kế hoạch chuyển đổi cơ thể đầy thách thức hứa hẹn kết quả trong 30 ngày dựa trên các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể. Kế hoạch 30 ngày này dựa trên huấn luyện Chiến binh Spartan sẽ giúp những người có sức khỏe vừa phải trở nên mạnh mẽ hơn và tiết lộ nhiều định nghĩa cơ bắp hơn với bốn lần tập luyện mỗi tuần.

Huấn luyện như một võ sĩ quyền anh: chúng tôi có 30 bài tập tốt nhất để giúp bạn có được hình thể chiến đấu.

Quyền anh đang có một khoảnh khắc chủ đạo, nhưng bạn không cần phải đến một phòng tập thể dục đặc biệt để thử nó. Những bài tập đấm bốc này có thể được thực hiện tại nhà chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn.

Tập luyện tim mạch là một loại hình tập luyện thường không tập trung vào việc giảm cân, nhưng nó phát triển sức bền của bạn. Nó hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn và tăng sức mạnh cốt lõi của bạn và trương lực cơ nói chung.

Kỹ thuật chiến đấu để luyện tập trong nhà của bạn.

Bạn không cần phải là một võ sĩ MMA chuyên nghiệp để đi vài vòng tại nhà, nhưng bạn có thể được lợi từ việc thử một bài tập được thiết kế bởi một võ sĩ chuyên nghiệp. Chúng tôi đã thiết kế các chương trình tốt nhất để cung cấp cho bạn trải nghiệm tập luyện MMA để thử tại nhà.

Tính năng, đặc điểm:

★ tập luyện Spartan hiệu quả nhanh chóng; chỉ 7 đến 20 phút mỗi ngày.

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của riêng bạn.

★ Thử thách tăng dần cường độ tập thể dục trong 30 ngày (hoặc 4 tuần).

★ Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và pro, nam và nữ.

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện tại nhà.

★ Hồ sơ tiến độ đào tạo tự động.

Chỉ trong 30 ngày, các bài tập cường độ cao trong ứng dụng này có thể mang đến cho bạn vóc dáng của những người lính vĩ đại nhất trong lịch sử. Spartan Warrior Workout đưa bạn từ chỉ đơn thuần là hình thể đến sức mạnh và sức bền để chịu đựng bài kiểm tra cuối cùng.